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使用短信解除QQ安全模式并设置密码，对于苹果手机用户来说，可以按照以下步骤操作。
1、找到短信：在苹果手机上打开短信应用。
2、新建短信：点击右上方的写信图标，新建一个短信。
3、接收方填写QQ安全中心服务号：在收信人处填写“QQ安全中心”服务号，具体号码可能因地区不同有所差异，可以在网上查找具体号码。
4、发送解除安全模式短信：编写短信内容，解除安全模式”或“关闭安全保护”等，然后发送。
5、接收验证码：接收来自QQ安全中心的短信回复，通常会包含一个验证码或确认链接。
6、验证身份：根据短信提示，输入验证码或点击确认链接。
7、设置新密码：完成验证后，按照提示操作，可以设置新的QQ密码，确保强度足够并记住。
请注意以下几点：
1、确保手机号码与QQ账号绑定：在进行上述操作之前，请确保已使用当前手机号码绑定了QQ账号，否则可能无法通过短信验证。
2、防范诈骗：请注意甄别短信是否来自正规的QQ安全中心服务号，避免上当受骗。
3、保持隐私安全：不要在公共网络或与他人共享手机时进行涉及账号安全的操作，确保个人隐私和账号安全。
步骤仅供参考，实际操作中可能会因个人手机设置或网络环境有所不同，如有疑问，建议直接联系QQ客服以获得详细指导。